我那几年在牢城营，白天扛石头，夜里倒头就睡，反倒没出过这种毛病。” “如今在三官人这儿，动的是笔杆子，费的是心神，倒比扛石头还伤身。近来我也常感力不从心，夜里睡得浅，早起腰还发酸。陆先生可有什么养身的法子？” 陆秋成有些意外地看了他一眼，嘴角动了动，“皇甫先生，你这话我听着耳熟。恐怕是成婚之后才有的症状吧？” 皇甫策脸上一热，“陆先生莫取笑。” 陆秋成没再逗他，“你既费心神，又耗腰力，那就练静功。夜里睡前，先坐定，两腿盘起，脊背伸直，手心朝上搁放膝盖。” “闭眼，舌头轻抵上膛，鼻吸口呼，吸长呼短。吸气时存想一缕热气，从足底往上走。呼气时存想，裹挟浊气从头顶散出去。” “初练盏茶工夫就行，练到浑身微热就收。静功...

相邻推荐：透骨香 十日终焉 脔仙 乐可 老婆 玉生香 弟弟为什么这样看我 美味儿媳 窥天光 囚于永夜 冰川撞骄阳 长日光阴 难渡 谁把谁当真 娘娘腔 荒野植被 放学等我 干涸地 封建糟粕 赤鸾 腌臜 乐可 欲言难止 情债难逃 炙野 覆雨翻云 欲女封 野火 撒野 沁桃 提灯看刺刀 易感 折腰 桃运无双 金麟岂是池中物 掌中的美母 破云2吞海 爱情悖论 乱情家庭 瘤剑仙 偷偷藏不住 商野周颂 针锋对决 原来我是鲛人 医道风流 蜜汁樱桃 欲壑难填 裸纱 春闺记事 催眠眼镜 饥饿学院 北电门房 冬禧日记 人兽情系列 玩具 明星潜规则之皇 闺蜜老公 肉观音莲 情蛊 蛊真人 妾本惊华 金银花露 幸臣 混乱家庭派对 想抱你 她的半纱裙 夏寻无望 夜奔 李兵沈思 沪上烟雨 玉荷 于青 酸果新痕 我见南山 春情缱 暗里偷香 云汐 错位 苗疆客 林笑小说 顶级掠食者 俗世情人 逢雨 玉壶传 小三上位 杜松茉莉 一行白鹭 帐中珠 青蛇缠腰 三人行 裴医生 青云红颜 难奴 恋爱日 折骨 一屋暗灯 心头血 带枪出巡 哥哥管教的日子 同居 驯夫 惜樽空 倾卿夺卿 两a相逢 露水芙蓉 老书屋免费阅读 女生小说网 630阅读网 金丝雀 荒野求生之我的运气有亿点好  黑化病娇男配你不要？那归我了！  三角洲：跑刀爆寿命，我万格保险  禁慾律師的失控實習生 1v1(全文免費)  闪婚，真千金嫁给了军阀大佬  60年代，为护着妹妹被迫下乡  不好好打电竞是要继承家产的！  救命！我的厌女症总裁不仅碰瓷还装秒(1v1 调教高h)  宝可梦：开局天王利欧路横扫一切  穿成六零炮灰，跟亲爹随军成团宠  皇帝阿斗  东京少女重度依赖  开局穿成死囚，我靠山海经杀疯了  恶女掌天道  穿越，大乾第一世子  网恋翻车，太子爷他强吻上瘾  火影：吾妹美琴，宇智波暴君！  三百年守身如玉，重生后我破戒了  把我当补药？反手助白梨花成帝你哭啥？  亮剑：军校毕业，我给老李当参谋  穿成县衙小吏家有儿女等米下锅全集  家有儿女等米下锅描述哪个朝代  穿成县衙小吏我有儿  家有儿女等米下锅的小  穿成县衙小吏  穿成县衙小吏家有儿女等米下免费阅读  穿成县衙小吏的  穿成县衙小吏家有儿女等米下锅  家有儿女等米下锅的  家有儿女等米下锅有声  家有儿女等米下锅  穿越成衙内的  家有儿女等米下锅免费  家有儿女等米下锅 笔趣阁  家有儿女等米下锅 作者其他作品  家有儿女等米下锅顶点  穿成县衙的  家有儿女等米下锅在哪  穿越县衙小吏家有儿女等你下  穿越成县衙小吏家有儿女等米下锅